자양파 효능 효과 칼로리 다이어트 안녕하세요. 건강을 위한 하남시청역 6번출구 하남미사입니다. 이엣운동센터 플라필라(Flapila 플라잉요가 필라테스 아카데미)입니다.안토시아닌과 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유된 보라색 양파는 뿌리와 껍질 벗기기를 섭취하는 것이 더 좋다고 합니다.오늘은 보라색 양파 효능 효과 칼로리 다이어트에 대해 알아보겠습니다.자양파의 효능 효과 첫 번째는 당뇨병 예방 효능입니다.자양파 속 풍부한 성분으로 인슐린 생성을 촉진하는 성분이 풍부하여 당뇨병 예방에 …
2021.6.7.1년 전 오늘날 <바나나> 바나나칼로리, 바나나효능, 건강식품 바나나, 바나나영양성분 연령을 넘어 민족을 초월해 누구에게나 각광받는 과일 바나나! 우리 텃밭에 심어진 바나나나무다. 마트를 통해서 사먹는 것만으로 내가 이렇게 텃밭을 만들고 바나나 나무를 심고 거기서 열린 것을 직접 따서 먹는다는 것은 신기하다. 보기만 해도 마음이 흐뭇하다. 바나나는 외떡잎식물, 생강목파과…행복의 태양 현대인에게 바나나는 없어서는 안 될 중요한 식품의 …
최근 코로나19로 인해 신체활동량이 더 감소하였습니다.그래서 체중계 앞자리가 왔다 갔다 하네요. 그래서 하루에 한 끼 정도는 소식을 하거나 샐러드를 먹어볼까 합니다.특별하지는 않지만 쉽고 간편하게 먹을 수 있는 샐러드와 드레싱을 만들고 레시피도 공유해보려고 합니다. 오늘 구운 가지 샐러드의 포인트는 두 가지입니다. 일단 가지 구울 때는 중약불에 굽고 양념할 때는 다 굽고 한다. 가지의 내용물은 매우 연약해서 …
에노키 다이어트 안녕하세요 🙂 유튜브 알고리즘이 저를 에노키로 이끌었고 에노키차로 10kg 이상 감량하신 분의 영상을 보고 어제 하루 종일 에노키 다이어트에 대해 봤는데 에노키 다이어트가 굉장히 유용하고 좋은 성분들이 많았고 특히 다이어트에 굉장히 효과적이었습니다. 오늘은 팽나무의 열량과 유통기한, 그리고 팽나무차 이야기, 잠깐만 팽나무에 독이 있다는 이야기! 팽나무 유통기한/조리방법 등과 함께 정말 팽나무가 다이어트에 도움이 되는지, …
우리는 건강과 미용을 위해서 다이어트에 신경을 쓰고 살아갑니다. 다이어트에 자주 등장하는 야채의 하나는 양파입니다만, 양파는 익히면 단맛이 나와서 당함유가 높다고 생각하니까, 당연히 칼로리도 높다고 생각되므로 다이어트 식품으로 제외하는 경우가 있지만 오늘은 겨울철의 효과적인 다이어트 비법으로 양파 칼로리 양파 다이어트 효과적인 조리법 등을 소개하겠습니다.또 양파에 들어 있는 영양 성분과 다이어트에 활용할 수 있는 먹는 방법 등도 …
글과 사진: @드림퐁퐁 여름이 제철인 수박, 더운 계절에 맛있게 먹을 수 있는 수박의 모든 것을 알려드립니다. 이웃분들은 수박 좋아하세요? 여름, 그리고 폭염 하면 제일 먼저 떠오르는 과일이 큰 수박입니다. 저랑 김아빠는 좋아하지만 에디는 어렸을때 수박알레르기가 있다고 (사실 없는데 먹기 싫어서^^;;)먹는 것을 극도로 싫어했습니다. 그런데 작년부터 수박을 눈에 띄게 좋아졌는데 수박의 달콤하고 깔끔한 맛을 알게 된 …
파인애플 효능 칼로리 반으로 나눈 것 파인애플을 4등분으로 나누어 파인애플 속 중앙 딱딱한 부분은 버리려고 칼로 썰고 있을 때, 파인애플 칼로리는 100g당 23kal로 칼로리가 낮아 췌장에 도움이 되는 과일이라고 해서 최근 식후 간식으로 여러 조각을 먹거나 당분이 줄어들면 속이 거북해지는 증상이 나타날 때, 몇 조각을 먹으면 미식 증상이 사라진다. 참고로 당도지수가 높을 때는 파인애플은 먹지 …