구운 양파의 칼로리에는 100그램당 42정도가 포함되어 있습니다.
영양소, 비타민, 무기질, 유기 화합물이 함유되어 있으며 여러가지 의학 분야에서 활용되고 있습니다.
이들 성분에는 황산화물과 케르세틴의 존재가 포함됩니다.
이 야채는 또 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 셀레늄, 린 등의 무기질 성분과 비타민 C, 비타민 B6및 식이 섬유의 좋은 공급원입니다.
건강상의 이점은 적응 능력이 뛰어난 식물이며 몸에 필요한 필수 영양소의 풍부한 원천입니다.
구운 양파의 영양 성분에 의한 건강상의 이점을 봅시다.
충치나 구강 감염 예방에 활용됩니다.
2~3분간 씹으면 구강 내 및 인후 주변의 세균을 모두 제거할 수 있습니다.
구운 양파에 포함되는 식물 화학 물질은 비타민 C의 활성을 증가시키는 역할을 합니다.
비타민 C는 독소, 병 및 각종 병원체에 대항하고 면역 시스템을 강화합니다.
구운 양파는 항응고제로 일하며 적혈구 응집을 막습니다.
이들의 혈전, 응고는 심장병이나 혈관 질환을 일으킬 가능성이 있습니다.
음식에 자연스럽게 존재하는 특이한 무기질 크롬을 포함하고 있습니다.
크롬은 체내의 혈당치를 조절하고 근육과 세포로 포도당을 천천히 방출하는데 도움이 됩니다.
그러므로 당뇨병 환자에게 혈당치 조절에 불가결합니다.
구운 것을 바르면 곤충의 물어뜯에 따른 통증을 경감할 수 있습니다.
냄새도 곤충을 몰아내는 효과가 있어 훼요케과 찌르는 통증 치료에도 사용 가능합니다또 암세포의 발달과 확산을 억제하는 황성 화합물이 풍부합니다.
강력한 산화 방지제인 케르세틴이 많이 포함되어 이는 암의 발병 및 확산을 예방 또는 줄이는 것과 관련하고 있습니다.
포함한 비타민 C에는 항산화 효과가 있으며 이는 프리 래디컬이란 세포 대사의 화학 부산물의 영향을 줄일 수 있습니다.
프리라디칼은 건강한 세포가 암세포에 돌연변이를 일으킬 수 있습니다.
따라서 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하는 것은 누구에게나 도움이 됩니다.
구운 양파 주스 몇 방울은 급성 귀 통증을 느끼고 있는 사람에게 큰 도움이 됩니다.
꿀이나 올리브 오일과 섞어 여드름과 같은 피부 트러블 치료에 좋다고 알려져 있습니다.
또한 자연스러운 항염증 작용을 가지고 있어 여드름과 같은 피부 상태와 관련된 발적이나 부종을 줄일 수 있습니다.
통풍이나 관절염과 같은 상태와 관련된 통증이나 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
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꿀을 섞어 마시면 목의 통증이나 기침의 증상을 완화시킬 수 있습니다.
구운 양파를 설탕과 물과 함께 섭취하면 철분이 몸에 공급된 빈혈 상태가 개선될 수 있습니다.
철분은 새로운 적혈구를 생산하기 위해서 불가결한 요소입니다.
그래서 철분 결핍으로 인한 빈혈은 식단에 포함시켜서 예방하고 치료할 수 있습니다.
항염증과 항균 효과를 가지고 있어 위장 관련 위장 증후군을 완화할 수 있습니다.
이는 포함된 사포닌의 덕분이에요.사포닌은 위 경련을 예방하고 창자가 깨끗하고 원활하게 작동하도록 항경련 작용을 가지고 있습니다.
배뇨시 타는 느낌으로 고통당하는 사람에게 크게 도움이 됩니다.
이런 상황에서 시달리는 사람들은 6에서 7그램의 구운 양파와 함께 끓인 물을 마셔야만 합니다.
종양, 계속적인 기침, 감기 등 각종 질환의 치료에 오랫동안 사용되었습니다.
의료 전문가들은 이 식물성 식품을 여러 대사 장애나 질환을 완화하는 완벽한 가정 요법으로 간주하고 있습니다.
섭취는 위암과 유방 암의 예방에도 도움이 된대요.이 외에도 소화를 개선하고 항산화 작용으로 노화를 늦추고 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역 시스템을 강화하는데 도움이 됩니다.
하지만 과잉 섭취는 위장 장애나 가스 형성을 일으킬 가능성이 있으므로, 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
만약 양파에 알레르기가 있거나 위장의 문제가 있으면 의사에게 상담 후 섭취 여부를 결정해야 합니다.